章节错误,点此举报(免注册),举报后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待,并刷新页面。
“给老祖宗请安,老祖宗吉祥!”祠堂里,王玄明和王大山磕头带响,恭敬行礼。
“几天未见老祖宗,子孙一日三秋,甚是想念,此刻看到老祖宗,子孙心里踏实多了!”
王玄明磕头说道。
这是他提前准备的台词,专门用来讨好老祖宗。
王大山一愣,他没准备啊。
眼珠子一转,急忙附和道:“子孙同上!”
青铜古棺中,健身小院里。
王凡笑了,道:“真是老祖宗的乖孙儿啊,有心了!”
“今天,老祖宗教你们跑步吧!”
跑步?
老祖宗真谦虚,分明就是身法轻功,老祖宗却说成了跑步!
王玄明跪坐,竖耳聆听,王大山摸出了一个小本子,准备好了记录的姿势。
王凡道:“跑步,是一项非常好的健身......嗯,也就是炼体神功!”
“跑步,可以缓解焦虑,可以减肥塑形,可以美容养颜,可以改善月经失调,可以增强心肺功能,提高睡眠质量,磨炼意志力和毅力。”
“当然,跑步也能提高性能力,让你更持久!”
听到了最后这句话,王大山眼睛放光,奋笔疾书,在小本子上记了下来,并画横线,标重点。
王玄明激动,急忙竖大拇指赞道:“老祖宗,您真棒!”
“这门跑步神功竟然有这么多妙处!”
“子孙只知道,轻功可以用来逃命,可以追击敌人,可以躲避敌人扔老祖,可今日听得老祖宗的跑步神功,子孙这才知道自己是井底之蛙啊!”
王大山一愣,族长今天妙语连珠,他有些跟不上,于是连忙道:“子孙同上!”
王凡很满意二人的学习态度,微微一笑道:“所以,要炼体,先跑步。”
“但是,跑步也要注意姿势和动作要领,否则容易伤了膝盖。”
“首先,跑步时候,头部要稳固,不要前后摇摆,后背挺直但不要拉紧,要注意放松肌肉.....
“其次,手臂来回自然摆动,身体重量放在脚后跟上,大腿发力,尽量以后脚掌落地,减少对膝盖的伤害。”
“最后,要注意呼吸.....”
说到这里的时候。
王玄明和王大山精神一震,这门《跑步神功》果然也是上古神功吗?
只有上古神功,才有对应的呼吸法门!
他们急忙耳朵一抖,认真倾听。
王凡继续道:“跑步呼吸,三步一呼三步一吸,或两步一呼两步一吸,节奏平稳不能乱,口鼻一起呼吸,像这样.....”
王凡说着,在原地跑步演示动作。
霎时间。
他脚底流淌时空之光,身侧虚空幻灭,仿佛在多元宇宙中穿梭,而随着他每次吸气,虚空被抽成了真空黑洞,随着他每次呼气,吐出混沌母气,虚空大爆炸,归于原始。
渐渐地,随着老祖宗跑步,老祖宗变成了神鹿跃于山野,又变成了神鹰翱翔时空长河,又变成了白虎虎啸星河.....千变万化,玄妙异常。
王玄明和王大山看呆了,震撼的无以复加。
“这门《跑步神功》,我特娘的一定要学会!”
王玄明爆粗口,可见心中的激动。
王大山兴奋的揪了一把胡子,狠狠地揉成了一团,道:“同上!”
王凡演示了一遍,停了下来,身上的异象瞬间消失,立于院中,气质出尘,嘴唇微抿,高冷中透着禁欲般的英俊,赫然是最俊的靓仔。
“乖孙儿们,你们学会了吗?”王凡微笑问道。
王玄明和王大山急忙摇头,道:“《跑步神功》玄奥异常,子孙愚昧,尚未学会。”
王凡一愣,要吐血。
“这么简单还没学会?!”
不就是一个跑步吗,掌握动作要领,就能跑出奥运精神,很难吗?
然而。
王玄明和王大山羞愧的匍匐在了地上,不敢抬头,老脸涨红。
他们的确没学会。
王凡安慰道:“无碍,慢慢来,终会学会。”
两人恭敬磕头,抬头的时候,发现棺壁的老祖宗画面已经被掐断了。
王大山叹息道:“族长啊,这门《跑步神功》虽然强大,但我们恐怕根本学不会啊!太高深莫测了。”
“老祖宗有些强人所难!”
“我们连草上飞和雪上飘都做不到,《跑步神功》却让我们飞上虚空,和太阳肩并肩,这可能吗?”
王大山很是气馁,又揪了一把胡子。
跑步神功太高大上了,不适合现在的低境界他们。
王玄明眉头紧皱,也是一阵无奈。
就在这时。
青铜古棺的棺壁上光芒闪烁,出现了一个梦幻般的面板。
王玄明一愣,而后激动大叫道:“大山,