“行了，奋子，现在你全身的筋腱、骨骼基本上都松开了。”帮秦奋拉筋压腿完毕之后，严振东拍了拍他的肩膀笑道，“你还真不错，这么大的苦处，居然一声都没有吭！好，果然有为师的风范。”

    “谢谢师父夸奖。”秦奋点点头，机械地说道，依旧默诵静心咒，不敢有丝毫放松。

    他能猜到自己的双手、双腿、筋腱、骨骼，应该是无一处不痛的。现在只要稍一松懈，他就很可能痛晕过去。

    而当他默诵静心咒修行时，他虽能感知外界的一切，但情绪不会有任何波动，就像是一个机器人似的，说话也不会有任何起伏。

    “好，下面我再教你浑元桩。”严振东没有在意他的异样，继续向他传授道，“浑元桩分为静桩和动桩，静桩便是扎马步。”

    “扎马步，就是要练腰腿的力量，练到精深之处，要能扎出一匹马来。”严振东给秦奋讲解道。

    “功夫都是从沙场上流传出来的，形意拳源自枪法，八卦掌源自刀法，太极拳源自锤法。”严振东讲解道，“沙场征战，骑兵最厉。因为骑兵是人马合一，人借马力，马借人势，力量集于一体，自然所向无敌。”

    “所以你扎马步，就是要扎出一匹马来。这样，等你与人交手时，任意一招都是人马合一，自然势不可挡，挡者披靡！”严振东帮秦奋调整姿势，摆出一个骑马蹲档式来，又传授他扎马步的诀窍。

    扎马步，不是光摆个姿势就行了。那样不只扎不出马来，而且还容易累出腰间盘突出。

    扎马步有修炼的窍门。如何才能够扎出一匹马，这可是学问，必须要有明师亲自指导。

    否则光靠自己摸索，功夫还没有练成，人就已经练垮了。

    秦奋将严振东的传授牢牢记住。

    他如今的精神有十六点之高，超出常人一半以上，这也有助于提升他的记忆力。

    除非是太艰深晦涩的讯息，否则他基本上听一遍就能够记住。

    ……

    “马步我已经教给你了，你每天至少要扎一个时辰，争取早日扎出一匹马来。”严振东又道，“接下来我再教你动桩。”

    “动桩即是运力的技巧，讲究的是‘五弓合一’。”严振东继续讲解道，同时在秦奋身上比划着，“五弓指的是，上有两膊为两弓，指尖到肩尖；下有两腿为两弓，脚尖到大胯；主弓为躯干，大椎到尾椎。此为五弓！”

    “练动桩，练到精深之处，要达到‘五弓合一’的地步。一弓张，四弓皆张；一弓合，四弓皆合。五弓合一，牵一动百，节节贯串，一触即发！”

    “静桩、动桩均练到高深之处，就像古代大将骑马射箭。一箭射出，任你多厚的铠甲都射得穿！”严振东仔细的讲解道，将动桩的修炼窍门，也全都传给了秦奋。

    “每天你至少要练一个时辰的动桩，争取早日达到‘五弓合一’的境界。”他又吩咐道。

    秦奋将修炼的窍门都一一记住了。

    “嗯，等你动桩、静桩修行的差不多了，我再正式传授你严家拳。”严振东又道，“行了，现在让张三帮你敷点伤药吧。”

    “是，师父。”秦奋又点点头道。

    ……

    敷上跌打膏之后，秦奋并没有养伤，而是抓紧时间扎起马步来。

    十三姨既然已经回来了，那么主要人物都登场了，正戏马上就要开锣了。

    他如果一点武功都不会，那就没法参与其中了，自然也就不能获益了。

    所以他必须练好武功，到时无论殺沙河帮、殺洋鬼子，还是殺官兵，都能够赚取积分呢。

    而当秦奋摆出骑马蹲裆式，并根据严振东传授的窍门，练习着扎马步时，他的脑海中忽然响起叮得一声。

    【叮！恭喜宿主学会修行功法：浑元桩-静桩！】

    秦奋一听，顿时一愣，连忙检视系统。

    发现在自己的【修行功法】一栏里，的确多了一门【浑元桩-静桩】的功法。

    他仔细看这一功法上时，就见它还弹出一则注释。

    【静桩本身并无修行等级之分，因此系统将其默认为九级，当前等级为零级。】

    而且【浑元桩-静桩】还带着【可升级】选项，【静桩，每提升一级，增加两点体质，当前升级所需积分一百积分。】

    秦奋犹豫了一下，选择了升级【浑元桩-静桩】。

    对他而言，一百积分好赚，但时间却有限，他必须尽快提升自己的实力。

    【叮！恭喜宿主，浑元桩-静桩提升到一级！当前升级所需积分二百积分。】

    【叮！恭喜宿主体质加二！】

    体质一下子增加两点之后，秦奋顿时感觉到自己的身体有了显著的变化，由内而外都散发着蓬勃的生命力。

    他感觉到自己因拉筋压腿所造成的伤痛，正在快速的痊愈着，估计不用半个时辰，就能够完全恢复，实在是非常惊人。

    “如果我的体质进一步提高的话，不知道